Deze veganistische spiesen met chili- en knoflookmarinade zitten barstensvol smaak. U mist het vlees niet! Eet ze los of in een pitabroodje met sla en wat yoghurt-chilisaus. U zult niet teleurgesteld zijn!
VOEDINGSINFORMATIE: tofu (oftewel wrongel van sojabonen) heef niet veel smaak, maar u kunt er wel verschillende smaken aan geven. Tofu absorbeert namelijk alles wat eraan wordt toegevoegd. Met de heerlijke sauzen in dit recept verandert het smaakprofiel zeker en het is eens wat anders dan de gebruikelijke barbecuefavorieten.
Tofu is van nature glutenvrij en relatief caloriearm. Bovendien is tofu een goede eiwitbron en is het een waardevolle bron van calcium voor mensen die geen vlees eten. Cherrytomaatjes zorgen voor de zoete toets in dit gerecht en uiteraard ook een heleboel vitaminen en mineralen. Zo is er voldoende vitamine A, B en C in aanwezig, maar ook de minder bekende vitamine K1, die bijdraagt aan een normale bloedstolling.
Opmerking: voor dit recept hebt u 8 metalen spiesen of vooraf geweekte houten spiesen nodig